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Rückbildung und Inkontinezprophylaxe

Ein wichtiger Teil meines Kurses ist die Inkontinezprevention und Entleerungsstörungen, den Beckenboden zu spüren und richtiges sowie beckenbodenfreundliches Verhalten. Alle diese Aspekte kann man gut in den Alltag einbauen! Mein Kurs ist kein Powertraining, alle Übungen haben mit spüren, atmen, dehnen und auch massieren zu tun!

Nach der Geburt laufen viele Rückbildungsprozesse ab, einige davon sind für uns jedoch „unsichtbar“. Oft entwickeln sich Probleme, die die Lebensqualität stark beinträchtigen können. In meinem Kurs achte ich sehr auf die individuelle Situation der Frauen, da bei falschem und überdosiertem Training viele Fehler oder sogar Schäden entstehen können.

Ein wichtiger Teil meines Kurses ist die Inkontinezprevention und Entleerungsstörungen, den Beckenboden zu spüren und richtiges sowie beckenbodenfreundliches Verhalten. Alle diese Aspekte kann man gut in den Alltag einbauen! Mein Kurs ist kein Powertraining, alle Übungen haben mit spüren, atmen, dehnen und auch massieren zu tun!

Willkommen sind alle Frauen, die ihren eigenen Körper spüren und sich richtig bewegen wollen, frische Mamas, Omas und alle, die mehr über den eigenen Beckenboden erfahren möchten. Zirka 1 Monat nach der Geburt sind Sie herzlich willkommen an den Kurs teilzunehmen. Der Kurs sollte gut in Ihren Alltagsrythmus passen, das Kind entscheidet die Zeitplanung! ;-) Die frischen Mamas dürfen ihre Kinder natürlich mitnehmen (es ist keine Pflicht).

Zu meiner Person:
Ich bin diplomierte Hebamme seit 1989. In der Rückbildung arbeite ich nach der Menne-Heller und Tanzberger Methode. In der Betreuung verwende ich unter anderem TCM (Traditionelle chinesische Medizin). Zusätzlich arbeite ich seit 1999 als dipl. Hebamme im Bezirkskrankenhaus Kufstein.

Mitzubringen: Babydecke, Kirschkernkissen, Kissen 40x40 cm und bequemen Kleidung

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